Αν δεν κοιμάστε καλά, η χρήση συμπληρωματικών μεθόδων μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ.

Η Ρεφλεξολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξει άτομα με προβλήματα ύπνου χαλαρώνοντας το νευρικό σύστημα, μειώνοντας το στρες και τα επίπεδα του πόνου, βελτιώνοντας τη διάθεση και την λειτουργία των εσωτερικών οργάνων καθώς και των ορμονών.

περισσότερα: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας με συμπληρωματικές μεθόδους

Όσοι εφαρμόζουν συμπληρωματικές εναλλακτικές θεραπείες, τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού, γενικά είναι πιο υγιείς και περισσότερο συμφιλιωμένοι με το σώμα τους από όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις πρακτικές. Η χρήση τέτοιων προσεγγίσεων ωφελεί το σώμα, το νου και το πνεύμα. Συμφιλίωση με το σώμα μας σημαίνει και πιο σωστή διαχείριση της πείνας και κατ’ επέκταση του βάρους μας.

Ας εξετάσουμε μερικές από τις συμπληρωματικές αυτές προσεγγίσεις που βοηθούν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και πως μπορούν να επηρεάσουν στην διαχείριση της όρεξης.

περισσότερα: Συμπληρωματικές εναλλακτικές θεραπείες στην θεραπεία της παχυσαρκίας