One-to-One Πρόγραμμα
Ανακάλυψε την προσωπική σου ισορροπία με το πρόγραμμα Holistic Coaching για Στρες. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να μας επιφορτίσουν με στρες και να μας κουράσουν σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. Το πρόγραμμα Holistic Coaching προσφέρει μία ολιστική, γεμάτη σεβασμό και συμπόνοια προσέγγιση ώστε να σε βοηθήσει να απελευθερωθείς από τις περιττές εντάσεις και να καλλιεργήσεις εσωτερική ηρεμία.
Συνδυάζοντας ειδικές τεχνικές και φυσικές μεθόδους από διεθνώς αναγνωρισμένες πρακτικές, το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο αποκλειστικά για σένα, ώστε να υποστηρίξει την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σου ευεξία.

Ποιες τεχνικές περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
• NLP Coaching (Neuro-Linguistic Programming): Απόκτησε πρακτικά εργαλεία για αλλαγή περιοριστικών αντιλήψεων, διαχείριση σκέψεων και άμεση μείωση του στρες, αλλάζοντας τον τρόπο που αντιδράς στις καθημερινές προκλήσεις.
• Mindfulness για Στρες: Εκπαιδεύσου σε επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές mindfulness και διαλογισμού που καλλιεργούν επίγνωση, αυτοσυμπόνια και ανθεκτικότητα, μειώνοντας σημαντικά το άγχος και ενισχύοντας τη συγκέντρωση και την ηρεμία.
• mBIT Coaching: Συντόνισε τους τρεις εγκεφάλους σου – Κεφάλι, Καρδιά και Έντερο - ώστε να παίρνεις τις αποφάσεις σου με ευκολία, αυτοπεποίθηση και αίσθημα ολοκλήρωσης.
• Breathing Techniques (Τεχνικές Αναπνοών): Μάθε αναπνευστικές τεχνικές που αποδεδειγμένα εξισορροπούν το νευρικό σύστημα, ηρεμούν το μυαλό και ενισχύουν τη χαλάρωση.
• Bach Remedies: Επιλογή εξατομικευμένων ανθοϊαμάτων Bach για συναισθηματική στήριξη και εξισορρόπηση της ψυχικής κατάστασης σου με φυσικό τρόπο.
• Yoga Nidra: Βίωσε βαθιά ξεκούραση και επαναφορά του νευρικού συστήματος σε κατάσταση ηρεμίας μέσα από ειδικούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
• Πομάδες και Πεμπτουσίες του Aura Soma Συστήματος Χρωματοθεραπείας: Καθαρισμός και αναζωογόνηση του ενεργειακού σου πεδίου, προστατεύοντας και ενισχύοντας την αύρα σου.
• Τεχνικές Ενεργειακής Εξισορρόπησης μέσω Ρέικι: Νιώσε την απαλή θεραπευτική ενέργεια του Ρέικι, που βοηθά στην εξάλειψη μπλοκαρισμάτων και στη ροή της ζωτικής ενέργειας για πλήρη ψυχοσωματική αρμονία.

Οφέλη

•  Μείωση άγχους, έντασης και αρνητικών σκέψεων. Θα μάθεις πρακτικές τεχνικές για να διαχειρίζεσαι καθημερινά το στρες και να ανακουφίσεις το σώμα και το νου σου.
• Βαθύτερη αυτογνωσία και ενίσχυση της ψυχικής δύναμης. Θα αναπτύξεις βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σου και θα ενισχύσεις την εσωτερική σου ανθεκτικότητα, ώστε να αντιμετωπίζεις δυσκολίες με μεγαλύτερη ευκολία.
• Βελτίωση της ποιότητας ύπνου, συγκέντρωσης και της συνολικής ευεξίας. Οι τεχνικές χαλάρωσης και mindfulness προάγουν την ποιότητα του ύπνου σου αλλά και τη δυνατότητα συγκέντρωσης στην καθημερινότητα.
• Επανασύνδεση με το σώμα, το εδώ και τώρα, τα συναισθήματα και το κέντρο σου.
• Συναισθηματική ισορροπία: Η χρήση ανθοϊαμάτων Bach και ενεργειακής εξισορρόπησης σε βοηθούν να εξισορροπήσεις τα συναισθήματα και να διατηρήσεις μια ήρεμη, θετική στάση.
• Αναζωογόνηση σώματος & αύρας: Μέσω χρωματοθεραπείας, αναπνευστικών τεχνικών και yoga nidra θα νιώσεις βαθιά χαλάρωση και αναζωογόνηση σε φυσικό και ενεργειακό επίπεδο.
• Πλήρης ευεξία: Το ολιστικό πρόγραμμα δρα σε όλα τα επίπεδα — σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και ενεργειακό — προσφέροντας αισθητή βελτίωση στη γενικότερη ποιότητα ζωής σου.

Το πρόγραμμα είναι καθαρά εξατομικευμένο ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες του καθένα. Προσφέρεται σε One to One – ατομικό επίπεδο – και μπορεί να πραγματοποιηθεί Διά Ζώσης ή Διαδικτυακά. Ο αριθμός των συνεδριών αποφασίζεται μετά από ένα 20λεπτο δωρεάν ραντεβού, όπου βλέπουμε μαζί τι χρειάζεται καλύτερα. Προτεινόμενος αριθμός συνεδριών είναι 4 ή 8, ώστε να μπορέσουμε να έχουμε φτάσει σε ένα επιθυμητό και ολοκληρωμένο αποτέλεσμα.