.

Η Yoga Nidra είναι μια μορφή καθοδηγούμενου διαλογισμού όπου χαλαρώνουμε, μπαίνουμε σε μια κατάσταση δυναμικού ύπνου και στην εγκεφαλική συχνότητα Θήτα. Ο όρος yoga nidra αποτελείται από δύο λέξεις, τη yoga που σημαίνει ένωση- επίγνωση και τη λέξη nidra που σημαίνει ύπνος. Μισή ώρα yoga nidra αντιστοιχεί με ύπνο διάρκειας 3 ωρών.small hr

Είναι η κατάσταση εκείνη όπου μαθαίνουμε να περιηγούμαστε ανάμεσα στην κατάσταση αφύπνισης και ύπνου, όπου το σώμα μας βρίσκει τη φυσική κατάσταση ισορροπίας (ομοιόσταση), η αναπνοή ισορροπεί και γίνεται ήσυχη, οι ασυνείδητες και συνειδητές πτυχές του νου αποκαλύπτονται, και εισερχόμαστε σε μια έμφυτη κατάσταση βαθιάς συνειδητοποίησης.

 

Yoga Nidra 1Yoga Nidra 7Yoga Nidra 1

 

Η βαθιά χαλάρωση που προσφέρει η Yoga Nidra δημιουργεί μια ήσυχη κατάσταση του εγκεφάλου όπου η εγκεφαλική δραστηριότητα αντιστοιχεί στην συχνότητα Θήτα, η οποία είναι εύφορη βάση για την απελευθέρωση των βαθύτατων περιοριστικών πεποιθήσεων μας και την εγγραφή νέων λειτουργικών πεποιθήσεων. Μέσω της χρήσης μιας προσωπικής θετικής επιβεβαίωσης- Sankalpa-, που έχει προ αποφασιστεί μέσα από διερεύνηση, από κοινού μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, η πρακτική παρέχει χώρο για την αναδιάρθρωση του εσωτερικού προγραμματισμού που δημιουργούμε στη ζωή μας.

 

Τα οφέλη της Yoga Nidra είναι:

  • Βαθιά χαλάρωση
  • Βελτίωση ύπνου
  • Μείωση στρες
  • Εγγραφή θετικών πεποιθήσεων
  • Υλοποίηση στόχων
  • Ανακούφιση πόνων

Οι συνεδρίες Yoga Nidra μπορούν να παρέχονται τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.

.

Quiet the mind with Yoga Nidra

Eplkolvwvia soma in balance

Είμαι στη διάθεσή σας για όποια απορία σας σχετικά με τις υπηρεσίες του

ΝΟΜΙΚΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ soma in balance

Αποδοχή Cookies
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων για την παροχή των υπηρεσιών του, για να βεβαιωθούμε ότι η ιστοσελίδα είναι φιλική προς το χρήστη και την λειτουργικότητα της.
Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.